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毕业 18 年、英语零基础的中年学习者，立志 90 天冲刺雅思 6.5 分并在公众号记录全程。上周虽学习计时工具数据不准，但日均学习 2 小时，语感、听力逐步恢复，本周将增至 4 小时。为营造沉浸式环境，已把手机、电脑、浏览器调为英文，开启微信消息英译功能。同步启动 “听译改写” 训练适配机考，还推荐 YouTube、Spotify 等实用学习 APP，通过英语思维直连真实世界，稳步推进备考。90天内冲上雅思6.5分

毕业 18 年英语已忘的作者，计划 90 天内靠 AI 冲刺雅思 6.5 分并在公众号直播实录。近期因出差、考试进度落后，周末通过 YouTube 等补学后发现，过度依赖 AI 总结会影响学习效果，学习过程比结果更重要。作者分享了 Melody Tam 的雅思写作视频、英语兔的语法视频及 Sixth Tone 英语资讯 APP 等实用资源，还提到用豆包英式口音朗读辅助理解，同时感慨 AI 需深入业务深水区才具价值，而非流于炫技。