90天雅思6.5分

我一个毕业 18 年、英语遗忘的作者，计划 90 天靠 AI 冲雅思 6.5 分并在公众号直播实录，今日分享 5 分钟搭建 AI 助手的方法。需搭建 AI 助手的情况包括处理重复性工作、超长上下文资料、复杂工作流程及不想干的活。搭建核心含大模型、提示词（必备）及工作流、知识库、插件库（可选），需先选适配模型，再按人设目标、技能清单、工作流、限制清单写提示词。平台可选入门级豆包或专业级扣子等，建议从纯提示词类 AI 助手起步逐步进阶。

中年学习者开启 90 天雅思 6.5 分冲刺并每日公众号直播实录，今日试用多邻国因难度过低弃坑，高铁上封闭环境背诵高频词效果佳，刷 Reddit 坚持看原文练英语，认为其内容比 X 更优质。分享 AI 使用技巧：国外模型有优势但差距缩小，推荐固定主力模型；结构化三段式提示词对严谨任务仍有用；新手开启 AI 深度思考可学习其逻辑；多数人无需学智能体，掌握提示词即可；AI 无需刻意学，多使用自然熟练。